Cómo tomar Magnesio Hi-Zorb para máxima absorción

Respuesta rápida

Toma Magnesium Hi-Zorb con una comida que contenga una pequeña cantidad de proteína o grasa saludable, y sepáralo al menos dos horas de los suplementos de calcio o hierro en dosis altas.

Guía paso a paso para tomar Magnesium Hi-Zorb para una absorción máxima

1. Tómalo con una comida pequeña o un tentempié: Tragar las cápsulas de Magnesium Hi-Zorb con una comida que contenga un poco de proteína o grasa (como huevos, yogur, frutos secos o aguacate). Esto ralentiza la digestión y ayuda al quelato de aminoácidos a llevar el magnesio a tus células de manera más eficiente. Evita tomarlo con el estómago vacío: podría pasar demasiado rápido y causar heces blandas.
2. Sepáralo del calcio y el hierro en dosis altas: El calcio y el hierro compiten con el magnesio por la absorción en el intestino. Si tomas un suplemento separado de calcio o hierro, espera al menos 2 horas antes o después de tu dosis de Magnesium Hi-Zorb. Los multivitamínicos con niveles bajos de minerales suelen ser seguros para tomar juntos: consulta la etiqueta si no estás seguro.
3. Elige el momento adecuado del día: Toma Magnesium Hi-Zorb más temprano en el día si lo usas para la recuperación muscular o la producción de energía. Si lo tomas para apoyar la relajación o el sueño, tómalo 30–60 minutos antes de acostarte. Empieza con una ración y observa cómo responde tu cuerpo antes de ajustar el momento o la dosis.

Datos del producto

• Magnesium Hi-Zorb: Magnesium Hi-Zorb combina glicinato de magnesio y quelato de magnesio con aminoácidos para una mayor absorción, en un formato apto para veganos. Este diseño de doble quelato significa que puedes tomar una dosis más baja y obtener el mismo efecto, reduciendo la posibilidad de molestias digestivas.