Como tomar Magnésio Hi-Zorb para máxima absorção

Resposta rápida

Tome o Magnesium Hi-Zorb com uma refeição que contenha uma pequena quantidade de proteína ou gordura saudável e mantenha um intervalo de pelo menos duas horas de suplementos de cálcio ou ferro de alta dosagem.

Guia passo a passo para tomar Magnesium Hi-Zorb para uma absorção máxima

1. Tome com uma pequena refeição ou snack: Engula as cápsulas de Magnesium Hi-Zorb com uma refeição que contenha um pouco de proteína ou gordura (como ovos, iogurte, frutos secos ou abacate). Isto abranda a digestão e ajuda o quelato de aminoácidos a fornecer magnésio às suas células de forma mais eficiente. Evite tomá-lo com o estômago vazio — pode passar demasiado rápido e causar fezes soltas.
2. Mantenha distância de cálcio e ferro de alta dosagem: O cálcio e o ferro competem com o magnésio pela absorção no intestino. Se tomar um suplemento separado de cálcio ou ferro, espere pelo menos 2 horas antes ou depois da sua dose de Magnesium Hi-Zorb. Os multivitamínicos com baixos níveis de minerais geralmente podem ser tomados juntos — verifique o rótulo se não tiver a certeza.
3. Escolha a altura certa do dia: Tome o Magnesium Hi-Zorb mais cedo no dia se o estiver a usar para recuperação muscular ou produção de energia. Se o estiver a tomar para apoiar o relaxamento ou o sono, tome-o 30–60 minutos antes de deitar. Comece com uma dose e veja como o seu corpo reage antes de ajustar o horário ou a dose.

Informações do produto

• Magnesium Hi-Zorb: O Magnesium Hi-Zorb combina glicinato de magnésio e quelato de magnésio com aminoácidos para uma absorção superior, num formato amigo dos veganos. Este design de duplo quelato significa que pode tomar uma dose mais baixa e ainda obter o mesmo efeito, reduzindo a probabilidade de desconforto digestivo.