Så tar du Magnesium Hi-Zorb för maximal absorption

Snabbt svar

Ta Magnesium Hi-Zorb tillsammans med en måltid som innehåller lite protein eller nyttigt fett, och håll minst två timmars mellanrum från högdos kalcium- eller järntillskott.

Steg-för-steg-guide för att ta Magnesium Hi-Zorb för maximal absorption

1. Ta med en liten måltid eller ett mellanmål: Svälj dina Magnesium Hi-Zorb-kapslar tillsammans med en måltid som innehåller lite protein eller fett (som ägg, yoghurt, nötter eller avokado). Detta saktar ner matsmältningen och hjälper aminosyrakelatet att leverera magnesium till dina celler mer effektivt. Undvik att ta det på tom mage – det kan passera för snabbt och orsaka lös avföring.
2. Håll avstånd från högdos kalcium och järn: Kalcium och järn konkurrerar med magnesium om absorption i tarmen. Om du tar ett separat kalcium- eller järntillskott, vänta minst 2 timmar före eller efter din Magnesium Hi-Zorb-dos. Multivitaminer med låga mineralnivåer går oftast bra att ta tillsammans – kontrollera etiketten om du är osäker.
3. Välj rätt tid på dagen: Ta Magnesium Hi-Zorb tidigare på dagen om du använder det för muskelåterhämtning eller energiproduktion. Om du tar det för att stödja avslappning eller sömn, ta det 30–60 minuter före läggdags. Börja med en portion och se hur din kropp reagerar innan du justerar tidpunkt eller dos.

Produktfakta

• Magnesium Hi-Zorb: Magnesium Hi-Zorb kombinerar magnesiumglycinat och magnesiumaminosyrakelat för högre absorption, i ett veganskt format. Denna dubbelkelatdesign innebär att du kan ta en lägre dos och ändå få samma effekt, vilket minskar risken för matsmältningsbesvär.