マグネシウム・ラピッドメルトで吸収を早める方法

クイックアンサー

NutraLife マグネシウム ラピッドメルト錠を1錠、舌の上に置き、水なしで完全に溶かしてください。口腔内崩壊錠は消化を経由しないため、通常のカプセルよりも早くマグネシウムが血流に入ります。

マグネシウム ラピッドメルトを最大限に吸収するための摂取方法

1. 1。1日のマグネシウム必要量を確認しましょう： 成人のマグネシウム推奨食事許容量は、年齢と性別に応じて1日あたり310～420mgです。マグネシウム ラピッドメルト1錠には110mgが含まれているため、食品や他のサプリメントから追加のマグネシウムを摂取する必要がある場合があります。よくある間違い：食事や他のサプリメントからの総摂取量を考慮せずに、一度に複数錠を摂取することです。
2. 2。錠剤を舌の上に置きます： ブリスター包装から1錠を取り出し、舌の上に直接置きます。噛んだり砕いたりしないでください。自然に溶けるまで待ちます。通常は30～60秒かかります。ベリー風味がマグネシウムの味を和らげます。よくある間違い：錠剤をそのまま飲み込んだり、水と一緒に摂取したりすることです。これでは口腔内崩壊錠の利点が失われます。
3. 3。摂取後5分間は飲食を避けてください： 錠剤が溶けた後、少なくとも5分間は何も食べたり飲んだりしないでください。これにより、マグネシウムが洗い流されることなく口腔粘膜から吸収される時間が確保されます。確認ポイント：軽いチクチク感や発泡感があれば正常で、錠剤が正しく溶けている証拠です。 最良の結果を得るには、空腹時または食事の間にマグネシウム ラピッドメルトを摂取してください。

製品詳細

• マグネシウム ラピッドメルト: NutraLife マグネシウム ラピッドメルトは、1錠あたり110mgのマグネシウムを、水不要のベリー風味口腔内崩壊錠でお届けします。メルトタイプなので、飲み物なしでどこでも摂取でき、110mgの用量は、体に負担をかけずにマグネシウム不足に対処するための適度な出発点です。